主な記事


  ブログに書いた記事、日記の主な物をピックアップしてリンクしました。よろしければ参考にしてください。
  あなたの病の突破口になれば嬉しく思います。

投稿日 題名 主な内容
2010/01/19 はじめまして 初めて書いた日です。
2010/01/20 昨日の出来事 ジムへ行けなかった・・・
2010/01/20 うつの吐き気 吐き気がすごかった頃の話
2010/01/22 朝起きたけど・・・ 大田先生からのアドバス
2010/01/24 薬では治らないうつ ニューヨークタイムス誌に載ったそうです。
2010/01/28 どうしてうつ病になったの? 病院では教えてくれなかったうつ病の原因
2010/02/01 うつの疲労感と非定型うつの・・・ 非定型うつには鉛様麻痺感があります。
2010/02/03 通院日 ストレスをかけない=甘やかしではない。
2010/02/08 神様がくれた時間 波があります。今日はとっても元気でした。
2010/02/09 良くなっている気がしない 実感が持てない日が続きます・・でも・・・
2010/02/13 うつ病のメカニズム うつ病がどんなものかだんだん分かってきました。
2010/02/17 ストレスがかかるとすぐ体調悪化 父とのやりとりで悪化。でも原因は分かった!
2010/02/19 うつ病、発症 うつ発症の頃を振り返って・・・
2010/02/20 うつ病、発症(2) 続き
2010/02/26 人生うまくいかないものですね あきの辛い思いを聞きました。
2010/02/27 セッション7 思考が回らない・・・
2010/03/01 確実に良くなっている マインドフルネスで良くなっていることを実感
2010/03/08 禅 ZEN あるがまま マインドフルネスの原点は禅にあり
2010/03/10 うつを治す方法(トライする) うつの休養期間は3カ月。寝ているだけでは治らない。
2010/03/11 マインドフルネス療法って何? 熊野宏昭先生の ページ
2010/03/12 認知行動療法とマインドフルネス 明確に違うその療法。
2010/03/14 昨日セッションに行ってきました。 疲れでも悪化するうつ病
2010/03/16 大学卒業式 女子学園生活10年間にピリオド
2010/03/16 父・ソルトからの贈り物 新たなスタート
2010/03/18 思考の【どつぼ】に嵌らない方法 呼吸法と洞察法について (数える呼吸法)
2010/04/06 自己洞察法 呼吸法の中の洞察法だけでなく生活のなかでの洞察
2010/05/28 意思⇒決定⇒行動 うつを治す方法
2010/06/03 不安発作を自分で回避できた! あきが初めて自分をコントロールできた日の話
2010/10/14 呼吸法 呼吸法の詳しいやり方
2010/10/29 あきから皆様へメッセージ 『うつ病で苦しんでいる皆さんへ』あきの心からのメッセージ
2011/01/07 あけまして・途中経過 マインドフルネス訓練とその後(途中経過)
2011/01/11 自己洞察瞑想法 SIMT(シムト) Self Insight Meditation Therapy
2011/01/19 治すためにした事 通院・投薬をしつつ色んな事をしました。
2011/01/20 治すためにした事 Part2 もっともっと色んな事やってたなぁ〜って思いだしました。
2011/02/05 もう治っているから・・・ 医師から、すでに治っていると言われました。
2011/02/14 就職しました。 実は、あきは正社員になりました。
2011/04/05 ほんとうに治るんだろうか? 何度も何度もそう思った日々がありました。
2011/04/20 桜を見ては涙・・・ ほんとうに良くなりました。何を見ても感謝の気持ち!
2011/06/22 モラハラだったあきの父にも大きな変化が起こりました。
2011/07/16 ここまで治りました。No.2 前回のここまで治りましたよりもっとよくなりました。
2011/07/27 『我慢』と『あるがまま』 『あるがまま』は我慢ではない。そこが大事!
2011/10/11 脳に大切な灰白質 うつ病患者は脳が委縮している!それを治すには・・・
2011/10/31 主治医に言う?言わない? マインドフルネスをやることを主治医に言うべきか?
2011/11/15 日記の書き方 マインドフルネスの課題。日記の書き方。
2011/11/24 京都 秋のふたり旅 あきと二人で「秋の京都」へ2泊3日の旅行をしました。
2011/11/30 ルボックス断薬成功! 一歩ずつ断薬してここまできました。あとちょっと!
2011/12/05 漢方と断薬 体調がよく、最近断薬が進んでいます。
2011/12/12 快気祝い 通院も投薬も無くなって治った!快気祝いをしました。
2011/12/20 うつ発病の原因と治す方法 原因が分かれば治す方法も分かって来ますね。
2012/01/12 マインドフルネスにも色々種類が ACT・弁証法的行動療法、色々あるけどSIMTを受けました。
2012/01/25 ためしてガッテン!(NHK) 紹介されたうつ回復法はまさにマインドフルネスです。
2012/02/01 考えている事に気づく まず、自分が考えているかいないかチェック!
2012/02/13 ここまで来た!うつ治療法 NHKで紹介されたうつ治療法を検証してみました。
2012/02/17 新薬開発 良い新薬が開発されることを願っています!が・・・
2012/03/07 非定型うつと新型うつは違う! 非定型うつは新型うつとは違う事が分かって来ました。
2012/04/11 うつは脳の病気?心の病気? うつ病がどんなものか知るって大事よね。
2012/04/12 来た来た来た!波が来た! うつ病の波が来たらどう対処するか・・・
2012/05/10 止めちゃだめだよ! 良くなったからってマインドフルネスを止めないで!

※これはリストにいれた方が良いという記事がありましたらブログのコメントにてお知らせください。